— 4ème rituel d'automne —

Jour 4 : S'émerveiller des couleurs d'automne

Recherchez un endroit calme en pleine nature. Cela peut être votre jardin, un parc, la forêt, ...

Et tout en marchant lentement, laissez-vous surprendre par la magie, la beauté de ce paysage. Soyez émerveillé par ce spectacle grandiose que nous offre dame nature et descendez au plus profond de vous-même ; là où il n'y a que vous qui puissiez y aller ! Là où vous rencontrerez un enfant, votre enfant intérieur. En fermant les yeux et en vous arrêtant quelques minutes, regardez-le, observez ses mouvements, ses rires, son charme, ses capacités, son émerveillement face à de petites choses qui nous semblent anodines en tant qu'adulte.

Ensuite, ouvrez les yeux et baladez-vous avec admiration, comme lui le ferait. A chaque inspiration, inspirez ces couleurs une à une.

Laissez-vous séduire, tenter par quelques brindilles, feuilles, cailloux, écorce tombés sur le sol. En aucun cas, ne prenez rien sur les plantes.

En fin de promenade, observez chacun de vos trésors ; prenez-les un à un dans vos mains et demandez vous : De quelle envie j'ai en-vie aujourd'hui ?

Notez chacune de vos en-vies et surtout réalisez-les le plus rapidement possible !

Un exercice à utiliser sans modération !